发布时间：2013-5-23 9:12:30 来源：青岛早报 浏览量：3736 【字体：
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目前，很多烟民和市民对吸烟和烟害有不少错误认识。昨天，市疾病预防控制中心专家表示，调查显示，九成吸烟者不知“三手烟”伤孩子，提醒市民远离香烟。
焦油少≠低危害
专家昨天表示，低焦油并不代表低危害。吸低焦油卷烟的人患吸烟相关疾病的几率也并没有减少；吸不同焦油含量的吸烟者的尿液中致癌物水平没有变化；同时，由于卷烟焦油耗量降低，相应尼古丁水平下降，导致吸烟者为了获得更多的尼古丁而加大其吸烟量，并且吸烟深度也加大。另外低焦油卷烟还使吸烟者产生侥幸心理，认为是低危害的，更不容易戒烟。
烟草中的尼古丁具有抑制食欲的作用，且对舌头上的味蕾有一定的破坏作用，导致味觉迟钝。利用吸烟保持体重是很危险的做法。如真要减轻体重，还是通过运动和调节膳食达到目的。
吸烟成瘾戒掉困难
人的体质各异，不可能每个吸烟者都患上肺癌，然而，不可否认的是，吸烟确实夺取了很多人的性命，吸烟者患肺癌和其他疾病的危险性远远高于非吸烟者。
年轻人不必担心患肺癌？事实上，吸烟可以导致至少十种不同的癌症，肺癌仅仅是其中一种。而且，每种癌症都可能发生在任何年龄。吸烟致癌的后果往往要在吸烟几年甚至数十年才表现出来，因此，年轻的时候没有患肺癌并不代表以后不患。
烟草中的尼古丁是高度成瘾性物质，其成瘾性仅次于海洛因。吸烟成瘾的实质就是尼古丁依赖，尼古丁依赖已被世界卫生组织确定为神经精神疾病。所以，一旦吸烟成瘾，彻底戒除是有一定的困难的。
饭后吸烟危害更大
专家表示，如果没有帮助，烟民完全凭毅力戒烟，戒烟者会出现戒断综合征，即市民所说的生病。因为体内尼古丁水平突然下降，可使身体不适应，导致易怒、焦虑、坐立不安、失眠、体重增加、焦虑或抑郁、血压及心率波动、肌肉及骨骼不适等。
饭后吸烟危害比平时更大。饭后吸烟，尼古丁会迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态。但其实，饭后吸烟会使人体的蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对卷烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也会增加。
很多人认为，只要吸烟人数少，空间面积足够大，通风设施好，危害就可以减至最低，甚至没有危害，这种说法是错误的，研究已经证实，被动吸烟不存在“安全暴露”水平，不管吸烟人数少，还是空间面积足够大，通风好，也无论是否划分吸烟区与非吸烟区，只要房间中有吸烟的人，通风等都是不能清除二手烟的危害的。例如：每燃烧一支卷烟所形成烟草烟雾中含有的苯并芘高达180纳克，而在一个30立方米容积的居室内就会形成6纳克/立方米浓度，超过卫生标准 （1纳克/立方米）6倍，就得把居室30立方米空气每小时更换5—6次。美国空调工程师协会研究发现：无论是通风设备还是其他空气过滤技术都不能消除二手烟造成的健康危害。唯一有效的方法是使室内场所完全无烟。只有100%的室内无烟环境才能提供普遍的保护。
“三手烟”对婴幼儿危害大
虽然不少烟民改变了自己的吸烟习惯，或在露天空旷处吸烟，或在家人特别是孩子不在家时吸烟，但“三手烟”所带来的危害仍然无处不在。所谓三手烟，即人们常说“身上有烟味”，香烟燃烧时会释放粒子和气体，吸烟后残留在家具、物品甚至衣物、皮肤上的有害物质。这些依附在墙壁、衣服、椅垫、地毯甚或吸烟者头发和皮肤上的隐形杀手在室内停留的时间相当长，香烟熄灭后6小时内都会存在。即使家长从不在家里或孩子面前吸烟，香烟的有毒残留物也会进入家长的衣服和头发里，再传递给孩子。“三手烟”带来的有毒物质，对于婴幼儿有很大危害。婴幼儿的免疫系统比成人要脆弱，呼吸速度也比成人快，因此会吸入更多的有毒化学物质。引起婴幼儿的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等。九成吸烟者不知“三手烟”伤孩子。最新研究发现，即使在室外抽烟，吸烟者家庭婴儿体内的尼古丁含量仍比不吸烟家庭婴儿高出7倍。