哪个双胞胎是吸烟者？左还是右

据《中国现代医学杂志》报道，我国医院医生吸烟率为22.3%，其中男医生吸烟率为38.9%，女医生吸烟率为0.7%，戒烟率8.8%。由此可以看出我国医生的吸烟率较高，戒烟率又是偏低的。

与发达国家医生吸烟率相比，我国医生总体吸烟率显著高于美国（9.0%）、新西兰（5.0%）、澳大利亚（3.0%）等国家，同时也高于香港地区医生吸烟率（5.0%），说明我国医生吸烟现象相对是普遍的。

身为对吸烟危害了解甚深的医者尚且如此，那对于我们普通人来说，知晓“吸烟有害健康”，到底有害哪些健康就显得尤为迫切了。

所以本期小狮决定探讨吸烟对一个人容貌和生活造成的影响。特别是吸烟女性，你们看完之后确定还要继续吸烟吗？

正文

一、吸烟的危害：容貌&生活

相对于普通人，照理说医生对吸烟的危害认知是远远超过我们的，也是最不可能吸烟的人群，但是调查结果清晰的告诉我们，医生也会飞蛾扑火般的吸烟，对尼古丁成瘾。

上图哪个双胞胎是吸烟者？

没有青春不老泉，但却有一个确定的方式让自己看起来更老，那就是吸烟。吸烟会改变皮肤，牙齿和头发的代谢方式，从影响你的生育力开始，到你的心脏，肺和骨骼的力量等等这一切。

看看上图两张并排的照片，你能猜出谁才是吸烟者吗？检查你的选择，并仔细看看下一张图片。

吸烟者是双胞胎B，你猜对了吗？

双胞胎B14年来每天有一半时间在吸烟，而她的妹妹从未吸过烟。Case Western Reserve大学的Bahman Guyuron医生说，眼下松弛的皮肤是吸烟者的典型，它是几个可见的迹象之一 。 烟草副产品正在你的身体内酝酿着伤害你的外表。

长期吸烟会剥夺皮肤的氧气和营养。所以一些吸烟者显得苍白，而另一些吸烟者脸部肤色不均。根据迈阿密米勒医学院的皮肤科医师Jonette Keri博士说，“在年轻的不吸烟者中，我们通常不会看到很多不均匀的肤色，但吸烟的人很多肤色不均。”

烟草中含有4000多种化学物质，其中许多会触发对胶原和弹性蛋白的破坏，而这些又是赋予你皮肤强度和弹性的纤维。所以，吸烟或者吸食二手烟都会造成你皮肤的下垂和更深的皱纹。

吸烟不仅会损害你脸部容貌，还可能对身体造成伤害。由于皮肤失去弹性，曾经坚固的部位可能开始下垂。这包括内臂和乳房。研究人员认为吸烟是乳房下垂的主要原因。

“吸烟者会使用嘴唇周围的某些肌肉群，使得吸烟者有着嘴唇动态皱纹”Keri说。其次，吸烟会造成嘴唇周围弹性的流失。总而言之，这些因素都可能导致嘴唇周围的皱纹加深。

年龄斑点是脸部和手上常见的较暗肤色斑点。虽然任何人都可以在太阳下无需花费太多时间就可以“获得”这些斑点，但研究表明吸烟者更容易受到影响。在上图中，右边的双胞胎花了几十年的时间吸烟和晒日光浴，有着颜色更深更明显的年龄斑点，而左边姐姐却没有。

黄牙是长期吸烟最臭名昭著的影响之一，但牙齿损伤并不止于此。吸烟者往往会出现牙龈疾病，持续口臭等口腔卫生问题。吸烟者失去一口健康美观牙齿的良率是非吸烟者的两倍。

当香烟栖息在你性感的手指之间时，你有注意到你的指甲和手指的皮肤正在被烟草染色吗？实际上，烟草不光会染色你的牙齿，还会染色皮肤和指甲，好消息是，当你戒烟时，这些污渍往往会褪色。

随着年龄的增长，男性和女性倾向于发展出更薄的头发，吸烟则可以加速这一过程。一些研究甚至表明，吸烟者更有可能秃头。台湾的研究人员认为，吸烟是亚洲男性秃发的明显性危险因素。

即使是眼睛，也容易受到烟草的影响。吸烟使您在年龄逐年增加患白内障的风险。

牛皮癣是一种慢性疾病，常常导致皮肤上厚实的鳞状斑块，通常发生在膝盖，肘部，头皮，手，脚或背部。最近的研究表明，吸烟者有更大的发展牛皮癣的风险。

每个人最终都会在眼睛的外面出现皱纹，但对于吸烟者来说，这些皱纹发展得更早，皱纹也更深。吸入烟草的化学物质会对眼睛周围的皮肤结构和血管造成内部损害。

研究已经确定了烟草对身体的影响，会从你的骨头开始。吸烟会增加发生骨骼衰弱或骨质疏松症的风险。这种情况会增加骨折（包括脊柱骨折）的风险，导致骨折发生弯曲，并使您瘫倒。

吸烟几乎影响身体的每一个器官，包括心脏。在吸烟的人中，携带血液到心脏的动脉随着时间的推移变窄。吸烟也会增加血压，使血液更容易凝血。这些因素增加了心脏病发作的几率。在吸烟的男性中，血液流量减少可导致勃起功能障碍。

吸烟会降低运动能力。吸烟者往往有更快的心率和更短的呼吸 ，无论你最喜欢哪种运动，提高表现的一个方法是戒烟。

吸烟与生育问题有关。吸烟的妇女怀孕难度会增加，生下的宝宝的健康问题也值得重视。在怀孕期间吸烟会增加流产，早产或生育低体重婴儿的几率。

这是女性都会经历的阶段：绝经期，女性荷尔蒙下降，月经周期停止的阶段。大多数妇女在50岁左右经历这种变化。但吸烟者平均比没有吸烟的妇女提前1年半更年期。在多年吸烟的女性中，效果最强。

与非吸烟者相比，吸烟或使用无烟烟草制品的人更有可能发展口腔癌。最常见的症状包括舌头，嘴唇，牙龈或口腔内其他区域内不会消失的疼痛斑块。而戒烟可以在几年内大幅度降低口腔癌的风险。

肺癌是美国男性和女性的最大癌症杀手。死于肺癌的人中，有90%的人因是由于吸烟而造成的死亡。香烟也可能以其他方式伤害肺部，使人们更容易受到呼吸问题和肺炎等感染的风险。

二、戒烟之后的改变

戒烟可以改善你的容貌。随着血液流动越来越好，您的皮肤会吸收更多的氧气和营养。这可以帮助您发展更健康的肤色。如果你保持无烟，手指和指甲上的污渍就会消失。你甚至可能会注意到你的牙齿越来越白了。

当你戒烟时，你的皮肤更能抵抗过早老化。至于您已经拥有的皱纹和年龄斑点，是不会消失的。迈阿密大学皮肤科医生凯里（Keri）表示，戒烟者可以使用一些产品使皮肤看起来更好，包括局部类视色素和抗氧化剂，如维生素C和E，她还建议每天涂抹防晒霜。

戒烟如何改善您的健康？在短短20分钟内，血压和心率恢复正常。24小时内，您的心脏病发作风险开始下降。在第一周的戒烟后，细小的纤毛（这里看到）开始恢复工作。一年内，心脏病发病的风险下降到仍然吸烟者的一半。而经过10多年不吸烟，你死于肺癌的几率下降到几乎和从不吸烟的人一样的水平。

戒烟可以消除呼吸，头发和衣服中烟草的挥之不去的气味。有毒气味是对非吸烟者的伤害，甚至可能伤害你周围的人，特别是小孩子。

三、还不戒烟？You Win！

据统计我国有超过3.5亿的烟民，对于我们这样的吸烟大国，这场弥漫“硝烟”的战争道阻且长！

对于看完这些吸烟的危害的你，还不准备戒烟？小狮只能说，You win !