没有无害的烟草制品 只要吸烟就有害健康

针对近年来我国居民主要健康问题和健康需求的变化，2015年12月30日，国家卫计委办公厅发布新版《中国公民健康素养——基本知识与技能》(以下简称《健康素养66条》)。为推动提高全民健康素养水平，本报陆续为您解读相关内容。

吸烟和二手烟暴露会导致多种疾病

《健康素养66条》第34条：吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

解读：我国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万。吸烟和二手烟暴露导致的多种慢性疾病给整个社会带来了沉重的负担。

烟草烟雾中含有7000余种化学成分，其中有数百种有害物质，至少有69种为致癌物。吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。

吸烟可导致多种癌症、冠心病、脑卒中、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、白内障、男性勃起功能障碍、骨质疏松等疾病。二手烟暴露可导致肺癌等恶性肿瘤、冠心病、脑卒中和慢性阻塞性肺疾病等疾病。90%的男性肺癌死亡和80%的女性肺癌死亡与吸烟有关。现在吸烟者中将来会有一半人因吸烟而提早死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者至少减少10年。

“低焦油卷烟”不能降低危害

《健康素养66条》第35条:“低焦油卷烟”“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害。

解读：不存在无害的烟草制品，只要吸烟就有害健康。有充分证据说明，相比于吸普通烟，“低焦油卷烟”和“中草药卷烟”不能降低吸烟对健康的危害，反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。吸烟者在吸“低焦油卷烟”的过程中存在“吸烟补偿行为”，如加大吸入烟草烟雾量和增加吸卷烟的支数等。“吸烟补偿行为”的存在使吸烟者吸入的焦油和尼古丁等有害成分并未减少。

任何年龄戒烟均可获益

《健康素养66条》第36条：任何年龄戒烟均可获益，戒烟越早越好，戒烟门诊可提供专业戒烟服务。

解读：烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。戒烟可以显著降低吸烟者肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病的发病和死亡风险，并可延缓疾病的进展和改善预后。减少吸烟量并不能降低其发病和死亡风险。吸烟者应当积极戒烟，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧，都能做到彻底戒烟。研究发现，30岁、40岁、50岁或60岁时戒烟可分别赢得10年、9年、6年或3年的预期寿命；戒烟10年后，戒烟者肺癌发病风险降至持续吸烟者的30%—50%；戒烟1年后，戒烟者发生冠心病的风险大约降低50%；戒烟15年后，将降至与从不吸烟者相同的水平。

吸烟者在戒烟过程中可能出现不适症状，必要时可寻求专业戒烟服务。戒烟门诊可向吸烟者提供专业戒烟服务。